Mama subiektywnie

o urokach macierzyństwa

[SLEEPCAST 2, Epizod 2] Jak zadbać o zdrowy sen nocny dziecka na wakacjach?

Nie ma jak w domu! Ale przecież w wakacje często będziemy go opuszczać. Jak zadbać o zdrowy sen nocny dziecka na wakacjach? Jak sprawić by Maluch czuł się komfortowo, zasypiał jak aniołek?

W tym odcinku „biorę na warsztat” takie tematy jak:

  • Jak przygotować miejsce by zapewnić zdrowy sen dziecka?
  • Czy rutyna i rytuały są potrzebne na wakacjach w kontekście snu dziecka?
  • Moje 8 złotych rad na zdrowy sen dziecka na wakacjach

W tym, jak i w pierwszym odcinku serii, korzystam m.in. z takich źródeł:

  • The Journal of Pediatrics: http://visionlab.harvard.edu/members/ken/Papers/113natneuro-mednick.pdf
  • Pediatrics Child Health: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724135/
  • Nature Neuroscience: http://visionlab.harvard.edu/members/ken/Papers/113natneuro-mednick.pdf
  • BMC Public Health: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-1989-6

Gorąco zapraszam was do słuchania kolejnych epizodów SLEEPCASTU i do komentowania go. Możecie to zrobić tutaj:

Ściągnij najnowszy odcinek SLEEPCASTU: