Mama subiektywnie

O śnie, rodzicielstwie bliskości i wychowaniu. Dla rodziców, którzy chcą wiedzieć więcej

Jestem mądra! i Ty bądź mądry

Ale, że tak wprost, bez ogródek i tak otwarcie to stwierdzam? Może nie wypada?

Wypada, wypada! Szczególnie wtedy, jeśli za tym stwierdzeniem podąża jakaś myśl. A do tego zmierzam.

Mądrość można wyssać z mlekiem matki. Podobnie jak alkohol. I ja właśnie o tym. „Robię w alkoholu” już od 4 lat. Pracuję w branży piwowarskiej, więc coś tam o procentach wiem. Ale wciąż się uczę, wciąż szukam wiedzy i nieustannie coś mnie zaskakuje.

Karmienie piersią a picie alkoholu – jedno z popularniejszych haseł wyszukiwanych w Googlu, prawda?  O piciu alkoholu w ciąży mówi się i pisze mnóstwo i jedno jest pewne – lepiej w ogóle nie pić alkoholu w ciąży!  No, bo czy ktokolwiek z nas może być pewny, że nawet mała ilość alkoholu nie wpłynie negatywnie akurat na nasze rozwijające się dziecko? Czy któraś z nas jest skłonna zaryzykować życie lub zdrowie swojego dziecka?

Ale czy inaczej sprawy się mają w przypadku karmienia piersią? Niby wiadomo, że nie powinno się pić wtedy alkoholu, ale skoro nawet w szkole rodzenia usłyszałam, że „okazjonalny kieliszek wina nie zaszkodzi”, to w końcu jak to jest? Można czy nie można pić?

Podobno nie ma co wierzyć „mądrości internetów”, ale ja podpieram się źródłem wiarygodnym i pewnie ci znanym. Blogerka Hafija poświęciła tematowi karmienia piersią całego bloga i już dawno rozprawiła się z mitami na temat karmienia piersią i picia alkoholu. Więc jak z tą moją mądrością w tym temacie? Cóż, szczerze przyznaje, że Hafija zaskoczyła mnie w kwestii odciągania mleka po spożyciu alkoholu. Byłam przeświadczona, że po kieliszku tego i owego, wystarczy odciągnąć mleko i problem z głowy. Okazuje się, że tak samo, jak nie odciągamy sobie krwi po wypiciu, tak samo nie ma co pozbywać się mleka. Stężenie alkoholu w mleku spada tak samo jak we krwi. Zatem złota rada – poczekać – jest jak najbardziej na miejscu. Dobrze, ale ile mam czekać? Zazwyczaj 2-3 godziny po wypiciu kieliszka wina. Ja lubię też aplikację Sprawdź Promile, która podpowiada przybliżoną ilość promili w organizmie. To dobre rozwiązanie, szczególnie kiedy jesteśmy jeszcze dodatkowo kierowcami.

2016-08-24 08.24.51

Śmiem nazywać się mądrą również dlatego, że sama powstrzymuje się od spożywania alkoholu kiedy karmię piersią. W przypadku starszego syna nie piłam łącznie jakieś 2 lata. Najpierw ciąża, potem karmienie piersią do 14 miesiąca życia i jakoś tak zleciało. A wierz mi, w mojej branży to baaardzo długi czas. Kiedy ma się wokół siebie piwne nowinki z całego świata, a na dodatek okazji do wypicia się nie brakuje, to abstynencja wydaje się nader heroiczna. Ale ja tak tego nie odbierałam. Żaden ze mnie heros! Po prostu rozumiem zasady funkcjonowania swojego organizmu i wpływu alkoholu na tenże. Wiem, że mam wybór – oczywiście, można wychylić kieliszek za zdrowie cioci, czy okazjonalny toast na cześć szefowej na firmowej imprezie. Ale za każdym razem to matczyna mądrość powinna nami kierować.

Ostatnio po internecie przetacza się kampania odpowiedzialnościowa rodem z mojego firmowego podwórka. „Bądź mądry!” – pod takim hasłem blogerzy i moja firmowa żywicielka zachęcają do odpowiedzialnego spożywania alkoholu. Mimo, że siedzę sobie radośnie w domu z bobasem na macierzyńskim i nikt mnie do tego nie zmusza, postanowiłam włączyć się w tę akcję. Szczególnie dlatego, że według mnie jednego jej brakuje… Aspektu karmienia piersią właśnie! A ponieważ temat to dla mnie bardzo bliski, to dokładam niniejszym swój malutki kamyczek do tego ogródka.

A tak ja zachęcam do włączenia się do kampanii „Bądź mądry” wszystkie karmiące matki (z góry przepraszam za „twarzowe” aktorki) 😉

UWAGA KONKURS!

Wymyśl idealny drink dla matki karmiącej, pamiętając by był bezalkoholowy! 10 najbardziej kreatywnych odpowiedzi nagrodę wyjątkowymi koszulkami kampanii „Bądź mądry”.  Na odpowiedzi czekam do 7 września br. pod adresem andreasik.marta@gmail.com

KompaniaPiwowarska-Badzmadry655

 

Konkurs rozstrzygnięty 10 września 2016 r.

OTO ZWYCIĘSKIE PRZEPISY:

  1.  Aleksandra Kołodziej

Matką karmiącą trzy miesiące temu zostałam,
Z ochotą na procentowe drinki w prosty sposób się uporałam.
Miksuję ulubione owoce i piję koktajle dla mojego dziecka zdrowe,
Smaczne, poprawiające urodę i ekspresowe.
Klin klinem, dlatego z pomarańczową skórką walczę pomarańczami.
Mogłabym jeść je tonami.
Dodaję do nich kiwi z witaminą C, która pobudza produkcję kolagenu
i banana, najsmaczniejsze źródło krzemu.
Jeszcze kilka kropel oleju migdałowego dodam dla kwasów wyrównania
i piję ze smakiem nie mogąc powstrzymać się od dolewania 🙂

2.  Nikol Roz

Drink MAvitalMA
Składniki:
– 4 jabłka
– 2 gruszki
– 1 herbatka z kopru włoskiego
– 1 płaska łyżeczka miodu
– ok. 1-2 łyżeczki syropu malinowego z melisą
Przygotowanie:
Herbatkę zalać wrzątkiem i zaparzyć pod przykryciem przez 10 min.
Dodać miód i ostudzić.
Zimną herbatkę przelać w woreczek do kostek lodu i zamrozić.
Wycisnąć sok z jabłek i gruszek.
Do shakera wlać sok jabłkowo-gruszkowy, syrop malinowy z melisą i wsypać 1 szklankę kostek lodu.

Energicznie potrząsać shakerem, aż kostki lodu się rozkruszą.
Drink przelać do szklanki.
Smacznego orzeźwienia!

W moim bezalkoholowym drinku MAvitalMA nie znalazły się produkty powodujące wystąpienie nietolerancji pokarmowej u dzieci. Znalazły się natomiast składniki bogate m in. w witaminę C, K, kwas foliowy, potas, żelazo, jod, bor, mangan, miedź, błonnik pokarmowy, chlor, fosfor, magnez, wapń, biotynę.
To potężna i smacznie orzeźwiająca dawka zdrowia dla organizmu każdej mamy.

3. Henryk Pietrus

„Słoneczne lato”

Składniki:
2 truskawki
100 g arbuza
100 ml lemoniady
kostki lodu
listki mięty

Przygotowanie:
Arbuza oczyścić z pestek, zblendować miąższ, wymieszać z lemoniadą, wlać do wysokiej szklanki z kostkami lodu, ozdobić truskawkami i listkami mięty.

4. Angelika Klim

„Bezalkoholowy drink z granatem i ananasem”

Składniki:
3 szklanki filtrowanej wody
4 plastry ananasa
5 listków mięty
sok z 2 granatów
4 łyżeczki cukru
Przygotowanie:
Do wysokiej szklanki wlewamy przefiltrowaną wodę. Owoce granatu przekrajamy na pół, a z połówek wyciskamy sok wyciskarką. Dodajemy do napoju kilka nasion granatu, listki mięty i pocięte plastry ananasa.
Chłodzimy w lodówce 🙂

5. Marta Rudzka

„SPRYTNY GREJPFRUT”

Składniki:
4 filiżanki soku z białego grejpfruta
1 filiżanka soku z różowego grejpfruta
1 łyżeczka soku z cytryny
1 butelka (ok. 750 ml) wody sodowej
kilka cząstek różowego grejpfruta

Przygotowanie:
Zmieszaj w jednym naczyniu soki z grejpfrutów i cytryny, wstaw do lodówki na ok. godzinę. Tuż przed podaniem napoju dodaj do niego wodę sodową oraz cząstki grejpfruta.

 

6. Kinga Skaskiewicz

Składniki:
200 ml śmietanki kokosowej
2 łyżeczki prawdziwego kakao
4 suszone daktyle
10 ml syropu różanego

Przygotowanie:
Schłodzoną w lodówce śmietankę wlewamy do blendera. Dodajemy kakao i daktyle. Całość miksujemy do gładkiej konsystencji. Na spód wysokiej szklanki wlewamy syrop różany, następnie delikatnie przelewamy zawartość blendera. Całość dekorujemy nasionkami chia i wysuszonymi (lub świeżymi) płatkami jadalnej róży. Podajemy ze schłodzoną łyżeczką służącą do zmieszania syropu.
Patrzymy jak mama z uśmiechem delektuje się swoim drinkiem 🙂

 

7. Regina Nosek
Składniki:

nać i korzeń seleru
nać i korzeń  pietruszki
marchew
groszek zielony
brokuły
sok z cytryny
maślanka

 

8. Iwona Kliszcz

Składniki:

50 ml mleka kokosowego
15 ml soku z malin
5 ml soku z cytryny

 

9. Bartłomiej Milczak

W szklance typu long maglujemy 3-4 truskawki, następnie dodajemy łyżkę cukru brązowego, mięte i wciskamy trzy cząstki limonki.
Do szklanki dodajemy skruszony lód, tak aby wypełnić ją do połowy. Dolewamy około 50ml soku pomarańczowego. Na koniec całość dopełniamy lemoniadą lub Sprite’m.

Do dekoracji polecam cząstkę pomarańczy i kilka listków mięty.

 

10. Maria Bylina

Drink imitujący grzane wino

Trzeba zaparzyć herbatę czarną, lepiej liściastą niż z torebki, bo jest produktem lepszej jakości. Do naparu dodać sok malinowy, plasterki cytryny, pomarańczy i/lub mandarynki wedle upodobań. Całość przyprawić przyprawą do grzańca, udekorować dodatkowym plasterkiem cytryny, parasolką i kolorową rurką. I gotowe.

 

REGULAMIN KONKURSU

„Bądź mądry z mamasubiektywnie.pl”

I. POSTANOWIENIA OGÓLNE

§ 1

Niniejszy Regulamin określa warunki, na jakich odbywa się konkurs „Bądź mądry z mamasubiektywnie.pl” zwany dalej „Konkursem”. Przedmiotem Konkursu jest udzielenie odpowiedzi na zadanie konkursowe: „Wymyśl idealny drink dla matki karmiącej, pamiętając by był bezalkoholowy” . W konkursie przewidziano 10 nagród w postaci T-shirtów z nadrukami.

§ 2

  1. Organizatorem Konkursu jest Marta Andreasik, autor bloga mamasubiektywnie z siedzibą w Warszawie (Organizator Konkursu).
  2. Fundatorem nagród głównych w Konkursie jest Kompania Piwowarska (Fundator Nagród).

§ 3

Konkurs jest organizowany na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, na stronie mamasubiektywnie.pl dla osób, które prześlą zgłoszenie konkursowe na adres w terminie do 07.09.2016.

§ 4

Konkurs trwa od 24.08.2016 do 10.09.2016 .

II. UCZESTNICY KONKURSU

§ 5

  1. Uczestnikami Konkursu mogą być osoby pełnoletnie, które w dniach od 24.08.2016 do 07.09.2016 przygotują pracę będącą przedmiotem konkursu i zgodną z określonymi przez Organizatora wytycznymi oraz prześlą poprawne zgłoszenie konkursowe na adres andreasik.marta@gmail.com
  2. Zgłoszenie musi zawierać:
    1. pracę konkursową (lub odnośnik do ogólnodostępnej strony na której została ona umieszczona)
    2. adres e-mail uczestnika
    3. imię i nazwisko uczestnika
    4. oświadczenie, iż autor posiada wszelkie prawa autorskie i prawa pokrewne do przygotowanej pracy konkursowej
    5. potwierdzenie zgody ewentualnych osób trzecich, występujących w pracy, na wykorzystanie informacji umożliwiających ich identyfikację lub ich wizerunku.
  3. Adres e-mail Uczestnika Konkursu będzie znany wyłącznie Organizatorowi Konkursu i nie będzie udostępniany osobom trzecim.

§ 6

Uczestnikami Konkursu nie mogą być pracownicy ani osoby pozostające w stosunku zlecenia lub w innym stosunku prawnym, do którego stosuje się przepisy o zleceniu z Organizatorem Konkursu oraz członkowie rodzin wskazanych osób.

§ 7

Administratorem danych osobowych uczestników Konkursu jest Organizator. Dane osobowe przekazane Organizatorowi przez wyłonionych laureatów Konkursu będą przetwarzane w celu realizacji Konkursu.

III. ZASADY I PRZEBIEG KONKURSU

§ 8

  1. Nad prawidłowym przebiegiem Konkursu i przyznaniem nagród czuwają Moderatorzy powołani przez Organizatora.
  2. Zadaniem osób uczestniczących w konkursie jest wymyślenie przepisu na drink bezalkoholowy dla matki karmiącej piersią.
  3. Wyboru zwycięzców Konkursu dokonują samodzielnie i jednogłośnie Moderatorzy powołani przez Organizatora.
  4. Ostateczne wyniki konkursu zostaną opublikowane w serwisie Facebook w dniu 10.09.2016.

§ 9

  1. Aby przystąpić do Konkursu należy:
    1. zapoznać się z niniejszym Regulaminem Konkursu
    2. przygotować pracę zgodną z tematem konkursu oraz zawartymi w regulaminie wytycznymi (patrz § 1 i § 5 niniejszego regulaminu)
    3. przesłać poprawne zgłoszenie konkursowe na adres andreasik.marta@gmail.com
  2. Konkurs jest moderowany. Każda zgłoszona do Konkursu praca, przed przystąpieniem do rywalizacji, musi zostać zaakceptowana przez moderatorów. Zgłoszenie pracy nie jest jednoznaczne z przyjęciem go do Konkursu.
  3. Warunkiem udziału w Konkursie jest przygotowanie pracy konkursowej i przesłanie zgłoszenia konkursowego w terminie od 24.08.2016 do 07.09.2016do godz. 23:59:00 i jego akceptacja przez moderatorów.
  4. Każdy z uczestników Konkursu może zgłosić tylko jedną pracę.
  5. Prawidłowe zgłoszenie konkursowe musi być podpisane prawdziwym imieniem i nazwiskiem zgłaszającego oraz spełniać wszystkie warunki określone w § 5 pkt. 2 niniejszego regulaminu. Zgłoszenia nie spełniające tego wymogu formalnego będą odrzucane.
  6. Przesyłając swoje zgłoszenie Uczestnik oświadcza i potwierdza, że przedstawiona praca jest jego własnością i została wykonana przez niego samego, oraz że przysługują prawa autorskie i prawa pokrewne do przedstawionej pracy, w tym prawo do wysyłania go na Konkurs.
  7. Rozstrzygnięcie Konkursu (opublikowanie wyników) nastąpi 10.09.2016. Wyniki Konkursu, wraz z informacją o sposobie odebrania nagród zostaną opublikowane w serwisie Facebook.
  8. Imiona i nazwiska laureatów (zgodnie z danymi udostępnionymi przez uczestników) zostaną opublikowane w serwisie Facebook.

IV. NAGRODY

§ 10

  1. W konkursie przewidziano 10 nagród w postaci T-shirtów z nadrukami akcji „Bądź mądry” .
  2. Fundatorem nagród jest: Kompania Piwowarska.

V. POSTANOWIENIA KOŃCOWE

§ 11

  1. Zgłoszenie uczestnictwa w Konkursie oznacza wyrażenie przez Uczestnika Konkursu zgody na zamieszczenie ich wizerunku, przesłanych prac oraz niektórych danych wymienionych w § 9 (w szczególności imienia i nazwiska) we wszystkich materiałach, niezależnie od formy ich wyrażenia, mających za przedmiot propagowanie Konkursu oraz relacje z jego przebiegu. Autorzy zgłoszeń z chwilą przesłania prac Organizatorowi upoważniają go do korzystania z nich w zakresie i celu opisanym powyżej. Zgłoszenie uczestnictwa w konkursie oznacza również zgodę na przetwarzanie danych przez Martę Andreasik dla celów realizacji niniejszego konkursu.
  2. Uczestnik oświadcza, że przysługują mu wszelkie prawa autorskie i prawa pokrewne do zgłoszonej pracy konkursowej i nie jest ona obciążona prawami osób trzecich oraz jest uprawniony do rozporządzania nimi w zakresie i celu opisanym w § 11 pkt. 1.
  3. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany zasad Konkursu nawet w trakcie jego trwania. Informacja o istotnych zmianach będzie umieszczona w serwisie Facebook oraz blogu Organizatora. Zmiany wchodzą w życie z dniem ich ogłoszenia na stronach internetowych.
  4. Organizator samodzielnie lub na wniosek innych użytkowników ma prawo usunąć zgłoszenie z Konkursu z powodu nieprzestrzegania zasad Regulaminu (w tym w szczególności, gdy zaistnieje podejrzenie, że naruszono prawa autorskie i prawa pokrewne osób lub podmiotów trzecich). Organizator ma również prawo odmówienia przyjęcia pracy do Konkursu, jeśli uzna, że w sposób ewidentny nie jest on związany z tematem Konkursu.
  5. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za problemy techniczne powstałe w trakcie przesyłania materiałów konkursowych.
  6. Koszty przesyłki nagród przyznanych w Konkursie ponosi Organizator lub Fundator.
  7. W przypadku naruszenia Regulaminu Konkursu, osoby odpowiedzialne powołane przez Organizatora mogą wykluczyć Uczestnika na każdym etapie Konkursu.
  8. W kwestiach nieuregulowanych Regulaminem stosuje się przepisy Kodeksu Cywilnego.
  9. Zasady Konkursu dostępne są w serwisie Facebook.
  10. Zgłoszenie pracy konkursowej jest równoznaczne z akceptacją wszystkich warunków zapisanych w niniejszym Regulaminie Konkursu.